среда, 20 апреля 2016 г.

Настя Мишарина: все о гречке



Гречневую диету в России некоторые с юмором называют диетой студентов. Действительно, многие учащиеся ВУЗов, живущие на стипендию, часто питаются одной только гречневой крупой. Выбор пал на нее за высокие питательные свойства и достаточно невысокую цену, даже в условиях действующего кризиса. Разумеется, если есть только гречку без соусов и добавок, похудеть можно весьма ощутимо, правда, не быстро. Сегодня с подробнее расскажу вам об этой самой гречневой диете.

четверг, 31 марта 2016 г.

Настя Мишарина: Метаболизм – наше все!


Сколько раз мы завидовали тем, кто может лопать шоколад и картошку фри и совершенно не переживать, что наутро любимые джинсы не застегнутся. Этим негодницам здорово повезло с метаболизмом! Увы, тем, у кого обмен веществ более медленный, приходится пристально вглядываться в состав продукта, а некоторым не расставаться с калькулятором и вести скрупулезнейший подсчет калорий. Но ведь не все так безнадежно: существует несколько способов помочь себе разогнать сей важный процесс. Главное, не забывать о них и включать ускорение постоянно.

суббота, 12 марта 2016 г.

Настя Мишарина о диете Магги


Новая диета, о которой наши соцсети только-только начинают активно говорить. Ее авторы, видимо, крайне хитрые люди - они взяли все лучшее от диеты Дюкана, но добавили кое-что свое. Особенно это касается напоминания о том,что такая диета не наносит ущерба почкам - за что Дюкана как раз усиленно ругают. На мой взгляд, это опять же не самый лучший подход, но решать в итоге вам. Моя задача - рассказать о диете и дать комментарии.

четверг, 25 февраля 2016 г.

Настя Мишарина о Sekta


В последнее время в России (и не только) набирает огромную популярность движение Sekta. Не стоит пугаться провокационного названия, оно носит, скорее, саркастический оттенок. Никто не будет выуживать из вас тысячи. А вот изменить образ жизни - и к лучшему - заставят непременно! Расскажу о том, что я знаю об этой системе и почему она мне очень нравится.

суббота, 13 февраля 2016 г.

Настя Мишарина: диета при диабете

Остановимся ненадолго на столь важном вопросе, как лечебные диеты. При определенных заболеваниях и состояниях организма весьма важно следить за тем, что мы едим, чтобы поддерживать хорошее самочувствие, да и работоспособность, в конце концов, чтобы просто не усугубить свое же состояние.К примеру, диабет, являющийся весьма распространенным заболеванием, тем более, что связан он именно с обменом веществ. 

среда, 27 января 2016 г.

Настя Мишарина: давайте потренируемся

Девушки! У меня есть к вам предложение. Мы уже много с вами говорили о полезных и не очень продуктах, о том, сколько и каких веществ нам нужно употреблять. Давайте представим несколько гипотетических ситуаций, в которых мы можем оказаться. Например, пришли в гости. Или внезапно напала такая слабость, что срочно нужно что-то съесть. Словом, избежать приема пищи никак нельзя, а выбор продуктов ограничен. Итак, начнем-с!

пятница, 15 января 2016 г.

Настя Мишарина о безглютеновой диете




Много лет назад глютен был назван практически врагом человечества. Ну, если уж не всего человечества, так фигуры уж точно. Звезды накидываются на него со всей агрессией, некоторые диетологи тоже едва ли не транспаранты вывешивают: бой глютену! По статистике, 3 из 5 американцев уверены, что благодаря безглютеновой диете они смогут  долго оставаться стройными и не встретятся с целлюлитом. Так ли это?