четверг, 26 июня 2014 г.

Настя Мишарина о белково-углеводной диете




Казалось бы, слово «углеводы» ни коим образом не относится к диетам и разговорам о красивой фигуре. На самом деле, бывают разумные режимы питания, включающие углеводы и  рассчитанные не только на поддержание, но и на сброс веса. Более того, существуют даже специальные диеты, в которых углеводы не менее важны, чем любимые всеми диетологами белки. Настя Мишарина рассказывает сегодня о такой диете.

суббота, 21 июня 2014 г.

Настя Мишарина: диета «90 дней»




Новая диета, разработанная в 21 веке, призвана помочь худеющим сбросить как можно больше килограммов и закрепить вес надолго. Диетолог Настя Мишарина рассказывает, что создана эта диета (или система питания) двумя подругами из Словении -  Бредой Хробат и Мойцей Поляншек. Их разработка моментально стала хитом, а выпущенная книга разошлась огромными тиражами и очень быстро была переведена и выпущена в нескольких десятках стран мира. Прелесть этой диета в том, что она переносится достаточно легко, чувство голода практически отсутствует, а организм получает практически все нужные витамины и микроэлементы. Кроме того, нет никаких сложных и редких продуктов, которые придется выискивать и приобретать с большим трудом. Любопытный факт: на волне успеха первой книги авторы разродились и второй, в которой содержатся полезные и вкусные рецепты для тех, кто следует системе.

суббота, 14 июня 2014 г.

Настя Мишарина: главные мифы о питании




Глянцевые журналы и интернет буквально пестрят всевозможной информацией на тему диет, похудания и здорового питания. Но далеко не все советы имеют под собой хоть какие-то основания, некоторые и вовсе вредны, а какие-то оказываются очередным мифом, который уже был опровергнут, но опровержение мало, кто слышал. Диетолог Настя Мишарина провела анализ наиболее распространенных мифов о питании.

пятница, 6 июня 2014 г.

Настя Мишарина: как не стоит худеть




Удивительно, что несмотря на большое количество предупреждений, историй с плачевным концом, число женщин, пытающихся похудеть быстро и без особых усилий не то, что не уменьшается, а растет. А ведь итог такого похудания может быть действительно очень плохим: непоправимые проблемы со здоровьем, полученные в результате приема каких-либо средств, могут навсегда поставить крест на мечте о красивой фигуре. Иногда просто потрясает, на что готовы пойти женщины, лишь бы не отказываться от пищевых привычек. Диетолог Настя Мишарина сегодня затрагивает самые опасные способы сброса веса.