вторник, 23 сентября 2014 г.

Настя Мишарина: Модно, да не полезно




Модные диеты обычно моментально становятся популярными, и лишь по прошествии некоторого времени выясняется, что либо это хорошо забытое старое, либо же и вовсе вредное, в лучшем случае – бесполезное. Как говорится, не все то золото, что блестит, и не все то полезно, что модно. Давайте попробуем разобраться, что не так, к примеру, с приверженностью полностью натуральному питанию и прочими явлениями.

вторник, 9 сентября 2014 г.

Настя Мишарина о диете 5:2




В последнее время появилось очень много диет «для ленивых», для тех, кто никак не может собраться, взять себя в руки и начать питаться правильно, слегка ограничивая себя в калориях. А все потому, что диетологи в один голос твердят, что голодать вредно. Вот и загнали сами себя в такие рамки, что приходится придумывать такие диеты, когда голодать особо не придется, но и вес будет идти вниз. Одна из таких диет носит простое название «5:2», в котором зашифрована вся суть. 5 дней едим, что хотим, а 2 дня питаемся по-особенному. Как именно?