понедельник, 1 декабря 2014 г.

Настя Мишарина: диетические принципы


В последнее время мы с вами начали затрагивать несколько более общие темы, чем описание конкретных диет. Все потому, что к любому процессу сброса веса важно подходить с умом и пониманием того, что делаешь. Как повар не может нормально работать без знаний по химии и физики, так и худеть не получится без понимания принципов работы организма. Давайте сформулируем же, что именно и как происходит с нами, и как нужно поступать, чтобы добиться успеха.

3 комментария:

  1. А правда ли, что организм рано или поздно привыкает к диетам? И как же тогда худеть, если вес играет в "качели"?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Тогда вам нужен диетолог и принцип соблюдения количества калорий в день. Так нельзя не похудеть, но калории придется брать из углеводов минимально.

      Удалить
  2. А как быть, если белок плохо усваивается? Ведь на нем многие диеты базируются. Настя Мишарина, еще про калорийность вопрос. Состав продуктов значение имеет?

    ОтветитьУдалить