пятница, 13 февраля 2015 г.

Настя Мишарина: Ваши лучшие привычки-2



Полезных пищевых привычек, на самом деле, гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. И обзавестись ими не так уж сложно, ведь это не полноценная диета, а просто небольшое изменение ваших ежедневных действий, на это способен каждый. Особо хочу отметить, что наибольшего эффекта позволяет достигнуть постепенное их введение, тогда вы практически не ощутите на себе перемен.
Замените сметану обезжиренным творогом в салате. Понятно, что далеко не всегда сметану можно изменить, например, в пироге, который вы печете к приходу гостей. Но вот в супе или в салате обезжиренный мягкий творог будет неотличим от сметаны, зато лишних калорий, жира и углеводов вы не получите.

4 комментария:

  1. Жаль, что майонез ничем не заменить, а он не особо полезен, даже если домашний. Увы-с, но либо вкусно, либо полезно.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ну примерно так и есть, но майонез вполне можно исключить без особых потерь для вкусовых рецепторов.

      Удалить
  2. Полезная привычка - завтракать. Настя Мишарина, напишите, пожалуйста, о завтраках, их важности и оптимальных продуктах.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Есть и такой пост:) Все, как заказывали!

      Удалить