понедельник, 22 июня 2015 г.

Фильтруем вредные привычки

Наблюдая за многими знакомыми дамами, которые постоянно находятся в состоянии сброса веса, я пришла к выводу, что они практически не анализируют свои пищевые привычки до диеты, а, значит, избавившись от определенного количества килограммов.  А ведь это крайне полезная привычка, причем не только в отношении фигуры. Записывать за собой довольно эффективно в любой ситуации, когда требуется внести существенные изменения в образ жизни.
Сегодня я хочу попробовать проанализировать, какие именно привычки оказываются эдакими мелкими пакостниками.

среда, 10 июня 2015 г.

Настя Мишарина: ваши лучшие привычки




Режим питания – это не только свод правил. Точнее, он будет эдаким сводом ровно до тех пор, пока вы не привыкнете. С той поры вы станете обладательницей ряда полезных пищевых привычек, которые легко дополнять и корректировать. И сегодня я, ваш диетолог Настя Мишарина, расскажу о самых полезных из них.
Например, всеми любимые макароны. Хотя давно доказано, что при умеренном употреблении они не только не вредят фигуре, но и оказываются полезны, некоторые экзальтированные особы готовы упасть в обморок от предложения полакомиться пастой. Секрет в том чтобы варить ее до состояния «аль денте», то есть, чуть-чуть не доваривать.

четверг, 4 июня 2015 г.


У любой диеты есть определенные правила. Где-то нельзя есть после 18, где-то непременно требуется прием витаминов. Да вы и сами знаете, что каждая диета и есть определенны набор правил. А давайте подумаем, что вообще вредит нашей фигуре, нашему процессу сброса веса и нашему хорошему самочувствию?