воскресенье, 23 августа 2015 г.

Настя Мишарина: продуктовый словарик, часть 2

Продолжаем вести наш кулинарно-диетический словарик.
Тилапия – не очень популярная рыба, хотя с точки зрения пользы она не особо уступает другим «коллегам». Этот вид рыбы богат белком, а также витаминами РР, Е, К и группой В. Содержит немало полезных веществ – калий, железо, фосфор, магний, натрий. И не содержит углеводов! Идеальный ужин по всем параметрам.

пятница, 7 августа 2015 г.

Настя Мишарина о пищевом белке

Сегодня небольшое академическое отступление от основного курса моего блога. Давайте поговорим о белках, их химических свойствах и так далее, чтобы не утверждать голословно, почему они так полезны и эффективны при потере веса.