понедельник, 28 декабря 2015 г.

Настя Мишарина: диетические обманки

А давайте сегодня вспомним и запишем, какие продукты, которые мы привыкли считать диетическими и безвредными, на самом деле, совершенно не полезны для фигуры (что не умаляет их питательной ценности). Начнем, пожалуй, с салатиков. Овощной салат - это прекрасно. Овощной салат с жирной сметаной - терпимо, но сметану уже стоит заменить на обезжиренный йогурт или мягкий творог. А вот салат "Цезарь", являющийся наиболее популярным выбором практически для всех. уже оказывается в зоне риска. Во-первых, сухарики, которыми в кафе его щедро сдабривают, совершенно не являются диетическими. Во-вторых, в кафе никто не задумывается о том, чтобы сделать соус диетическим, и основные калории, как раз, живут там!

вторник, 15 декабря 2015 г.

Настя Мишарина: время подводить итоги!

Новый год уже буквально за порогом, все оказались в суете, связанной с подарками. Поэтому сегодня не хочется загружать вас разговорами о правильном питании и диетах, давайте лучше о приятном? Ведь наверняка у многих из вас найдется, чем поделиться! Я в этом году не похудела и не прибавила. Да и скажу прямо, мой нынешний вес меня устраивает. А какие результаты у вас? Расскажу пока историю своей подруги.