среда, 27 января 2016 г.

Настя Мишарина: давайте потренируемся

Девушки! У меня есть к вам предложение. Мы уже много с вами говорили о полезных и не очень продуктах, о том, сколько и каких веществ нам нужно употреблять. Давайте представим несколько гипотетических ситуаций, в которых мы можем оказаться. Например, пришли в гости. Или внезапно напала такая слабость, что срочно нужно что-то съесть. Словом, избежать приема пищи никак нельзя, а выбор продуктов ограничен. Итак, начнем-с!

пятница, 15 января 2016 г.

Настя Мишарина о безглютеновой диете




Много лет назад глютен был назван практически врагом человечества. Ну, если уж не всего человечества, так фигуры уж точно. Звезды накидываются на него со всей агрессией, некоторые диетологи тоже едва ли не транспаранты вывешивают: бой глютену! По статистике, 3 из 5 американцев уверены, что благодаря безглютеновой диете они смогут  долго оставаться стройными и не встретятся с целлюлитом. Так ли это?